5月24号下午，大学生心理健康教育指导中心在第一报告厅组织开展了“5·25大学生心理健康月”宣讲活动——心理健康知识讲座。学校相关职能部门负责人、大学生心理健康教育指导中心人员、各学院学生工作负责人、学生代表等百余人参与了本次讲座。

本次讲座的主题是“情绪与健康”，旨在加强大学生自我减压能力，中心特别邀请博士生导师、二级主任医师、中南大学精神卫生研究所副所长张燕教授，以《如何有效的自我减压》为题，为全校师生上了一堂精彩的心理健康知识课。

讲座中，张教授从压力与成效的关系入手，通过图示的分析，让我们理性看待压力。又通过一些图例，更好剖析人类行为模式，从而介绍出心理压力无处不在。接着又通过三个心理小实验，让在场的人身临其中，更好地理解大脑对危险的关注，总结了我们大学生活中常见的心理问题。最后，张教授还给出了心身健康的小妙招，鼓励大家笑对生活，现场气氛活跃。

张教授的讲座使同学们收获了丰厚的心理健康知识，也让我们受益匪浅。相信在接下来的日子里，每一个同学都能践行“身心健康”理念，理性看待压力，对待压力，减轻压力，从而化压力为动力，做一个身心健康的新时代大学生。